OCR Factory on toiminnallisen harjoittelun liikuntakeskus. OCR on lyhenne sanoista obstacle course racing, mikä suomeksi tarkoittaa maastoesteratajuoksua. Esteiden lisäksi OCR Factorylla voi tehdä monipuolista toiminnallista treeniä vapailla painoilla ja monipuolisella välineistöllä. Tältä salilta löydät myös uutuslajin nimeltä Hyrox. Se on treenikonsepti, jossa toiminnallisen harjoittelun liikkeitä yhdistetään juoksuun. OCR Factorylla on mahdollista treenata itsenäisesti tai osallistua monipuolisille ohjatuille tunneille. Salille on tervetulleita niin aikuiset kuin lapsetkin!
Hyrox Personal Fitness Test (PFT)
Klo 10.20–17.30
Haasta itsesi monipuolisessa indoor fitness -kuntotestissä! Tämä Hyrox-kuntotesti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta.
Testirata sisältää:
- 1 km juoksu juoksumatolla (2% kaltevuus)
- 50 burpee-hyppyä
- 100 askelkyykkyä
- 1 km soutu
- 30 plyo-punnerrusta (naisilla polvet maassa)
- 100 wall ball -heittoa (miehet 6 kg, naiset 4 kg)
Lähdöt 10 minuutin välein. Varaa oma kisaslottisi nyt! Suoritusaika 20–40 minuuttia.
Sarjat:
- Yleinen miehet
- Yleinen naiset
Huom! Pukeudu mukaviin treenivaatteisiin. Paikan päällä ammattitaitoiset tuomarit valvomassa suorituksia.
Varaa paikkasi ajoissa tästä – rajoitettu määrä osallistujia per lähtö!
